Selles artiklis
Spordiennustus ja hasartmängud võivad olla meeldiv ajaviide, kuid ainult siis, kui hoiad kontrolli. See juhend aitab sul mängida turvaliselt, seada endale piirid ja teada, kust saada abi, kui mäng peaks muutuma probleemiks.
Kuldreegel: mängi ainult raha eest, mille kaotust saad endale lubada. Ära kunagi püüa kaotust tagasi võita ja ära laena mängimiseks raha.
Meelelahutus, mitte sissetulek
Terve suhtumine algab õigest ootusest. Kihlvedu on meelelahutus — nagu kino või kontsert, mille eest maksad. Pikas plaanis on kontoril alati matemaatiline eelis, seega ära pane panuseid lootuses raha teenida. Kui käsitled panustatud summat „meelelahutuse hinnana", jääb mäng lõbusaks ja kontrolli alla.
Vastutustundliku mängimise tööriistad
Kõik EMTA litsentsiga kontorid pakuvad tasuta tööriistu, mis aitavad piire hoida. Sea need paika kohe pärast konto loomist:
- Sissemakselimiit — maksimaalne summa, mille saad päevas, nädalas või kuus kontole kanda.
- Kaotuslimiit — piir, kui palju võid kindla perioodi jooksul kaotada.
- Ajalimiit ja reaalsuskontroll — teavitus, kui palju aega oled mänginud.
- Mängupaus (time-out) — ajutine konto sulgemine mõneks päevaks või nädalaks.
- Enesevälistamine — pikem või jäädav mängukeeld.
Sea limiidid enne mängu, mitte selle ajal — nii on otsus ratsionaalne.
Hoiatusmärgid
Tasub olla aus iseenda vastu. Pöördu abi poole, kui märkad enda või lähedase juures järgmist:
- Mängid rohkem raha või aega, kui plaanisid.
- Püüad kaotusi kohe tagasi võita („chasing").
- Laenad mängimiseks raha või varjad seda lähedaste eest.
- Mäng segab tööd, õpinguid või suhteid.
- Tunned pärast mängu süütunnet või ärevust.
Kust leida abi Eestis
Kui tunned, et vajad tuge, ei ole sa üksi ja abi on lähemal, kui arvad:
- HAMPI — EMTA hasartmängu mängimise piirangute register. Saad end lisada üleriigilisse registrisse, mis blokeerib juurdepääsu kõigile Eestis litsentseeritud kihlveokontoritele korraga. See on tasuta ja tõhus samm.
- Hasartmängusõltuvuse Nõustamiskeskus pakub nõustamist ja tuge sõltuvuse küsimustes.
- Perearst või vaimse tervise spetsialist aitab leida sobiva teraapia või tugigrupi.
18+ · Hasartmäng võib tekitada sõltuvust. Mängi vastutustundlikult. See artikkel on üldhariv ega asenda professionaalset nõu.