Enamik inimesi naudib spordiennustust turvaliselt. Kontrolli hoidmiseks on aga tähtis seada endale selged piirid ja tunda ära hoiatusmärgid. Kõik Eesti EMTA litsentsiga kontorid pakuvad tasuta tööriistu, mis aitavad mängu ohjes hoida.
Kuldreegel: mängi ainult raha eest, mille kaotust saad lubada. Ära kunagi püüa kaotust tagasi võita ega laena mängimiseks raha.
Sea endale piirid
- Sissemakselimiit — maksimaalne summa päevas, nädalas või kuus.
- Kaotuslimiit — kui palju oled valmis kaotama kindla perioodi jooksul.
- Ajalimiit ja reaalsuskontroll — teavitus mängitud aja kohta.
- Mängupaus (time-out) — ajutine konto sulgemine.
- Enesevälistamine — pikem või jäädav mängukeeld.
Eeskuju: Paf rakendab igale mängijale kohustuslikku aastast kaotuslimiiti (2026. aastal 15 000 €, noorematele rangemalt) — hea näide vastutustundlikust korraldusest.
Kiire enesetest
Vasta ausalt. Märgi ära väited, mis sinu kohta kehtivad.
Mängin sageli rohkem raha või aega, kui plaanisin.
Olen püüdnud kaotusi kohe tagasi võita.
Olen mängimiseks raha laenanud või seda lähedaste eest varjanud.
Mäng on seganud tööd, õpinguid või suhteid.
Tunnen pärast mängu sageli süütunnet või ärevust.
Kust leida abi Eestis
- HAMPI — EMTA hasartmängu piirangute register. Lisa end üleriigilisse registrisse, mis blokeerib juurdepääsu kõigile Eestis litsentseeritud kontoritele korraga. Tasuta ja tõhus.
- Hasartmängusõltuvuse Nõustamiskeskus — nõustamine ja tugi sõltuvuse küsimustes.
- Perearst või vaimse tervise spetsialist — aitab leida sobiva teraapia või tugigrupi.
Sa ei pea ootama kriisi. Limiitide seadmine ja mängupausi võtmine on märk enesejuhtimisest, mitte nõrkusest. Kui kahtled — tee paus.
18+ · See leht on üldhariv ega asenda professionaalset nõustamist.